الفاصل الزمني الموقت يمكن استخدامها في أي نوع من التدريب المتقطع (HIIT). باستخدام هذه موقت الفترات، عليك أن تكون قادرا على خلق بسهولة وبسرعة التدريبات الفاصلة من أي نوع. وتشمل السمات الرئيسية: - بسيطة وسهلة الفهم واجهة المستخدم - العمل تخصيص وفترات الراحة - القدرة على حفظ التدريبات - الخيار لمواصلة مؤقت عندما يتم تصغير التطبيق / مقفل الهاتف يمكنك استخدام هذا الموقت في المنزل أو في الصالة الرياضية، أو للعمل الفاصل على الطريق أيضا. لا يهم إذا كنت تفعل القلب، وزن الجسم، callisthenics والتدريب عالية الكثافة الفاصلة (HIIT)، أو دائرة التدريب، وهذا الموقت هو بالتأكيد حق واحد بالنسبة لك! وتشمل التدريبات المشتركة HIIT burpees، بوشوبس، يتقرفص، وتقلب غلاية على شكل جرس، سحب الناشئة، والرافعات القفز، القفز على الحبل، ومختلف الحركات الأخرى كذلك. باستخدام هذا الفاصل الزمني الموقت عليك أن تكون قادرا على خلق التدريبات مع أي عدد من الحركات التي تريد، كل لتحسين صحتك واللياقة البدنية.