أفضل حل لتتبع اللياقة هو الحل الذي لا يجب عليك التفكير فيه. Everlog هو تطبيق الكل في واحد لتتبع تدريبات القوة الخاصة بك ، دون عناء. عليك فقط إعداد روتينك والتركيز على ما هو مهم حقًا - تدريبك. يتيح لك Everlog الذي تم تصميمه وتحسينه خصيصًا لرفع الأثقال ، تتبع الوزن والممثلين بسلاسة أثناء جلساتك بأقل قدر من التفاعل مع هاتفك ، مما يوفر لك وقتًا وجهدًا ثمينًا. خطط تجريب ، طريقك • إنشاء وتخصيص خطط تجريب الخاصة بك • جدولة جلسات الصالة الرياضية في المستقبل • تتبع خطة التقدم مباشرة في التطبيق أهداف 1RM • احصل على اقتراحات مخصصة للوزن أثناء التمرين ، مستهدفة نسبة مئوية من One Rep Max • حدد هدف تدريب العضلات الخاص بك - المتفجرة ، النمو أو القوة تاريخ غير محدود • سجل التمرين بأكمله في لمحة في جيبك ، بلا حدود روتين غير محدود • إعداد بسرعة الروتينية التمرين • اختر من بين مجموعة متنوعة من أنواع مجموعة - مجموعات مفردة ، إسقاط ، سوبر ، قوة وحتى مجموعات تقدمية الإحصاء • تحليل التدريبات الخاصة بك مع إحصاءات مفصلة لدينا • عرض تقدم أسبوعي أو شهري أو سنوي • انظر كيف تؤدي في التمارين الفردية ومعرفة 1RM الخاص بك تمارين • استكشف مكتبتنا الدائمة النمو التي تضم 200+ تمارين (تتم إضافة تدريبات جديدة يوميًا) المستوى التالي من تدريب القوة موجود هنا ونحن مسرورون للغاية لأنك على متن الطائرة!