تحدى عضلات الجزء السفلي من جسمك في بضع دقائق - لكل من الرجال والنساء. احصل على عضلات قوية في الفخذ والورك والساق من خلال تطبيق التمرين المجاني للجزء السفلي من الجسم. تمارين الساقين والمؤخرة من Fitify توفر 6 تمارين فريدة • الأرجل الكاملة - احصل على عضلات بطن جميلة ومسطحة وثابتة. احصل على ستة عبوات مثالية سواء في المنزل أو المكتب. • قفزات الطاقة المتفجرة - تمرين بليومتري • المؤخرة - ارفع وشد عضلات المؤخرة في بضع دقائق من خلال تمارين المؤخرة المكثفة. • الساقين والقلب - جلسة كارديو على أساس تمارين القلب السفلي من الجسم. • القرفصاء فقط - تمرين يتكون من اختلافات مختلفة في القرفصاء. الميزات • أكثر من 85 تمرينًا لوزن الجسم • 6 برامج تجريب فريدة من نوعها • لا حاجة للمعدات • مدرب صوت • عروض فيديو عالية الدقة واضحة • مصمم لجميع الرجال والنساء الصغار والكبار • يعمل حاليا التدريبات المخصصة بناء التمرين الخاص بك مع التدريبات المخصصة. اختر التمارين والمدة وفترات الراحة وتحدى نفسك بتدريبك الخاص. مع Fitify لديك تمرين مخصص واحد مجانًا. صعوبة التكيف نقوم بتعديل مستوى التدريب الخاص بك لأعلى أو لأسفل بناءً على ملاحظاتك. تطبيقات Fitify كن أقوى وأكثر رشاقة وصحة مع Fitify - مدربك الشخصي. تحقق من تطبيقات Fitify الأخرى المزودة بأدوات اللياقة البدنية (مثل TRX أو Kettlebell أو Swiss Ball أو Foam Roller أو Bosu أو حزام المقاومة).