اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتتحسن بفضل مرونة التدليك. يركز هذا التطبيق على استخدام أسطوانة الرغوة لمساعدتك على تدليك تلك العضلات المؤلمة قبل التمرين وبعده. يتم استخدام هذا البرنامج من قبل المشاركين في اللياقة البدنية، ولكن أيضًا من قبل الرياضيين الذين يرغبون في الإحماء بشكل صحيح قبل المنافسة أو المباراة. تحتاج عضلاتك إلى الإحماء بشكل صحيح حتى تتمكن من الأداء على مستوى عالٍ والحفاظ على مرونة جسمك. تزيد هذه التمارين من تدفق الدم إلى عضلاتك. لقد تحول إطلاق الليفي العضلي الذاتي، المعروف أيضًا باسم "دحرجة الرغوة" أو "علاج نقطة الزناد"، من استخدامه فقط من قبل الرياضيين المحترفين والمدربين والمعالجين إلى كونه الآن ممارسة يومية مألوفة للأشخاص في جميع مستويات اللياقة البدنية. يعد إطلاق الليفي العضلي الذاتي مصطلحًا فاخرًا للتدليك الذاتي للتخلص من الضيق أو نقاط الإثارة. يمكن تنفيذ هذه الطريقة باستخدام الأسطوانة الرغوية أو كرة لاكروس أو الثيراكان أو بيديك. من خلال الضغط على نقاط محددة في جسمك، يمكنك المساعدة في تعافي العضلات والمساعدة في إعادتها إلى وظيفتها الطبيعية. بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات. • التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك • التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع. • يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها. • دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت. سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy