تمارين كيجل سهلة المتابعة مع تذكيرات يومية، مما يجعل هذا التطبيق الطريقة الأسهل للرجال والنساء على حد سواء لتقوية عضلات قاع الحوض! هل سئمت من تكرار نفس الروتين وتشعر بأنك لا تبذل جهدًا كافيًا؟ يحتوي هذا التطبيق على 10 جلسات مختلفة للتدرب عليها، مما يعني أن عضلات قاع الحوض لديكِ تواجه تحديًا دائمًا مع روتين جديد. سريع وسهل - تتراوح مدة جميع الجلسات بين 30 ثانية و3 دقائق، مما يجعله مثاليًا لمن لديهم نمط حياة مزدحم. هل تعلمين أنه يجب عليكِ ممارسة تمارين كيجل ولكنكِ تنسينها دائمًا؟ تذكيرات يومية لتنبيهكِ لأداء التمارين. أقصى درجات السرية: اختر من بين الإشارات المرئية والصوتية أو الاهتزازية لتوجيه تمرين قاع الحوض: اتبعي الأوامر التي تظهر على الشاشة، أو الإشارات الصوتية، أو استخدمي إشارات الاهتزاز للتمرين دون أن يعلم أحد من حولكِ. رمز واسم منفصلان بحيث لا يتمكن أي شخص يتصفح هاتفكِ من معرفة وظيفة التطبيق. جهاز تدريب كيجل هو طريقة بسيطة وسهلة وفعالة لتقوية عضلات قاع الحوض. حمّله الآن!