Effizientes und kostenloses Rückentraining: 24 Übungen für Zuhause, Unterwegs oder im Büro. Rückenschmerzen kennt fast jeder – doch man kann aktiv etwas dagegen tun! Die kostenlose App von ratiopharm bietet 24 effektive Übungen, die in verständlichen Videos von einem Physiotherapeuten erklärt werden und leicht umzusetzen sind – also einfach direkt mitmachen! In einem individuellen Trainingsplan können die effektivsten Übungen nach den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben zusammengestellt werden. Egal wo: Mit der ratiopharm Rückenschule sind die Übungen für einen starken Rücken immer dabei. Zusätzlich enthält die App hilfreiche weiterführende Informationen zur Entstehung und Therapie von Rückenschmerzen. Auf einen Blick: - 24 professionell von einem Physiotherapeuten angeleitete Übungsvideos - Trainingspläne für Zuhause, Unterwegs und fürs Büro - eigene Trainingspläne können einfach zusammengestellt werden - Hintergrundwissen zum Thema Rücken, Schmerzarten und Rückenschmerzen - Informationen zur Schmerztherapie und weiteren Therapieformen التدريب على الظهر بكفاءة وحرة: 24 تمارين في المنزل ، أثناء التنقل أو في المكتب. الجميع يعرف تقريبا آلام الظهر - لكن يمكنك فعل شيء حيال ذلك! يوفر التطبيق المجاني من قبل ratiopharm 24 تمرينًا فعالًا موضحًا في مقاطع فيديو مفهومة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي وسهلة التنفيذ - انضم فقط! في خطة التدريب الفردية ، يمكن ترتيب التمارين الأكثر فعالية وفقًا للاحتياجات والتفضيلات الشخصية. بغض النظر عن المكان: مع المدرسة الظهرية ratiopharm ، تدريبات الظهر القوية موجودة دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على معلومات إضافية مفيدة حول تطور وعلاج آلام الظهر. في لمحة: - 24 تسترشد مهنيا من أشرطة الفيديو ممارسة العلاج الطبيعي - خطط التدريب للمنزل ، على الطريق والمكتب - خطط التدريب الخاصة يمكن وضعها بسهولة - معرفة خلفية على الظهر والألم وآلام الظهر - معلومات عن علاج الألم وأشكال أخرى من العلاج